Kennungen

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Vielen Dank für die details und Referenzen. Als ein begeisterter Kaffee-Trinker (10+ Tassen pro Tag - hauptsächlich Espresso), es ist schön zu wissen, dass etwas gutes kommen kann, aus meiner Gewohnheit :- ...
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@Venture2099 - Eigentlich ja, es sei denn, Sie beziehen sich auf ein fitness-plan. Das war vor langer Zeit entschieden. einmal jeden Muskel-Gruppe,die wie jede Woche eine Brust-Tag,eine Schulter-Tag,ein Tag zurüc ...
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@Evan ich sah eine neue Studie, Sprach über die gestiegenen Energie-brennen nach der Arbeit aus bei 80% der VO2max. Aber ich bin mir nicht sicher, ob das verbrennt mehr Fett als die arbeiten an einer ...
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@LegoStormtroopr: geben Sie einfach "Vogel-übung" bei Google Bilder. Ich bin mir ziemlich sicher, das ist off-topic, da wir keine Kontrolle über die Menge von Behinderten Menschen in unseren Fitness-Studios (es sei denn ...
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Ich entfernte die Studien, die Sie bearbeitet haben, von einer anderen Antwort, als Sie tun nichts, um die Frage zu beantworten und Lärm. Ich weiß, richtig! Ich versuche mein bestes, mehr zu Essen, abe ...
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Lernen ein muscle-up ist nicht so einfach wie 1 2 3. Ich würde vorschlagen, erst zu lernen, um richtig zu tun, pull-ups und dips, bevor er in den muscle-up. Alles, was Sie tun müssen, dann ist das verbinden ...
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Vielen Dank für Ihren Kommentar, können Sie, zitieren Sie Beweise zur Unterstützung Ihrer Forderungen? Ich Stimme Hypertrophie ist definiert als "Muskelwachstum" Falsch, ich bezog mich auf die mehr Häufig im Zusamm ...
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Das ist einfach die Hälfte von einem kilo :-) Das ist die Sache, es gibt viel Literatur über die Achillessehne. Wie weit, wie lange Muskel Bäuche gehen, der Vorteil liegt auf der Hand, aber das erklärt nicht wa ...
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Es ist wirklich scheint, wie Sie sind professionelle trainer, denn deine Antworten sind wirklich genial.möchten Sie Kommentar etwas auf mein Mittag-und Abendessen bitte?? was ist Ihr Fortschritt auf diesem? ...
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PS ich persönlich sehr empfehlen, die mehr altmodisch, garmin **401 'foretrex'**, das ist der "militärische" "klobige" - Modell. Es ist fantastisch und das display ist enorm. Und ja, deine Herzfrequenz wird sic ...
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No harm done. Ich werde Bearbeiten Sie die Körpers auch, weil ich nicht sehen, der Titel " mein zweites mal. Nur ein Hinweis: Ferse/Mitte/Vorfuß Auffällig ist nicht festgelegt, welcher Teil des Fußes berührt den Boden z ...
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Wie kommen Sie an die hohen Körperfett:Muskelmasse-Verhältnis, ich bin nicht in der Lage, um zu sehen, Fett im Bild? Fragen, um zu lernen, nicht anspruchsvoll. :) Ich habe nur gepostet, diese Frage, die für Spaß, es zu ...
Vielen Dank für diese, es war sehr hilfreich!!!Ich erwähnte speziell die core, weil die Tatsache ist, dass die Hälfte meines Lebens auf dem Fahrrad, meine Rumpfmuskulatur sind noch sehr gut entwickelt. ...
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Warum würden Sie nicht trainieren, allein zu Fuß? Wenn Sie in der Lage, um eine zusätzliche Ausbildung weiter zu Wandern, werden Sie wahrscheinlich in der Lage sind zu laufen, als gut. Außerdem ist es besser, nicht z ...
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@PIC16F84A -- ja dein Beispiel macht Sinn, wie du Sie haben bereits gelernt, der Bewegung Muster. Eine Frage war mehr im Bezug darauf, wie genau die muskulären Veränderungen auftreten, physiologisch Es hängt von ...
@Jan - Through-link surfen und durchsuchen google scholar habe ich einige gefunden. Nichts unterstützt direkt die Zelle Veröffentlichung, und überraschenderweise (zumindest bei meiner Suche) wenig unabhängige Studien ü ...
Danke für deine Antwort. Ich habe praktizierte Kampfkunst (Wushu und Yang Taiji), aber ich ließ Sie wegen des Knies. Ich könnte wieder anfangen Taiji Annahme von höheren Positionen. Wie der yoga habe ic ...
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Die Frage ist, sucht sich ein Buch oder andere Ressourcen-nicht spezifische Antworten auf jede der folgenden Fragen, die ich stellte. @Meade - lese ich deinen ersten link. Ich bin nicht davon überzeugt, dass 50- ...
Beachten Sie, dass es ist eine Faustregel +10 bpm zum Schwitzen, so verwenden, dass in einer Herzfrequenz-basierten Rechner. Eine saubere und front squat ermöglicht es größere Lasten, als Sie versuchen zu reinigen und d ...
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Das ist die eine Sache, die über das Laufband... es ist IMMER wieder weicher mit weniger Auswirkungen als viele andere Orte, die Sie würde laufen. Ich mag laufen in nur dreck selber... es ist ein wenig kühl, wenn ...
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Auch ich möchte zu verfolgen, das Verhältnis zwischen Aufwand und Ergebnisse/Veränderungen. 95%...von was? Das ist eine schwierige Frage. Können Sie eine leichte Hanteln? Stiff-leg-dead-Lifte(Rumänische K ...
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@DavidR bekomme ich Knie-ärger mit einer Menge von Rudern als gut. @givanse - das würde das cortisol betreffen, die ich Sprach in meinem zweiten Absatz. Obwohl, es fällt mir noch ein edit, ich hatte etwas vergesse ...
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@DavidScarlett - Guter Punkt, aber es fällt noch in meine definition passen. Besonders für Menschen, die führen eine sehr sitzende Lebensweise, Dinge wie forward Kopf Körperhaltung und die vorderen Becken kippt bestehen ...
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@Rikki ja, ich Planke paar mal in der Woche. Nicht zu entmutigen Sie tun, Kalb übungen, die aber, wenn Sie sind anfällig für skinny Beinen, ist es extrem schwierig, die Größe auf Sie Kälber. Wenn Sie haben eine ...
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Wie @EricKaufman sagte, im Vergleich zu dem, was andere Art zu arbeiten aus? Und was sind Ihre Ziele? @Jan - Süßigkeiten, gesüßte Getränke und Fruchtsäfte sind keine Lebensmittel-Gruppen. Es ist zwar nicht perfekt, di ...
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In der Studie, auf die Sie verlinkten, Muskelkraft und Größe (Querschnittsfläche) waren stark korreliert bei älteren Probanden. Ich vermute, dass die schwächere Korrelation in der jüngeren Probanden leitet si ...