Fragen mit dem Tag 'breathing'

@LegoStormtroopr: geben Sie einfach "Vogel-übung" bei Google Bilder. Ich bin mir ziemlich sicher, das ist off-topic, da wir keine Kontrolle über die Menge von Behinderten Menschen in unseren Fitness-Studios (es sei denn ...
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Die Kombination von verschiedenen Muskel-Gruppen

Als ich anfing, ins Fitnessstudio zu gehen, geschah es, daß hatte ich Brust+Schultern+Bizeps Tag Rücken+Trizeps Tag und Beine am Tag. Aber ich habe oft gehört, dass Menschen dazu neigen, Brust+Trizeps, weil Trizeps arbeitet beim Bankdrücken und das gleiche für Rücken+Bizeps bei pull-ups. Ich habe versucht zu tun, Trizeps nach Brust und waren in der Lage, das zu tun weniger Wiederholungen(auf dips) und weniger Gewicht/Wiederholungen auf crossover Trizeps. Also, es ist wirklich gut zu kombinieren, Brust mit Trizeps, auch ...
15.02.2017, 12:31:33