Werden Steroide Ohne Große Übung Bieten Moderate Gewinne?

Ich Frage mich, wie/ob die Verwendung von Steroiden, ohne eine work-out-plan führen kann, Muskelaufbau, Fettabbau, oder etc. Ich bin nicht auf der Suche für massive Gewinne, nur Moderat.

+905
CALEBUNGA 09.10.2017, 11:25:59
22 Antworten

Ich mache seit Wendler ' s 5/3/1 für etwa 6 Wochen jetzt (2 Zyklen) und bin wirklich, es zu genießen. Ich bin lifting 4 Tagen in der Woche. Für die Hilfe, ich habe nach dem langweiligen aber großen Vorlage.

Speisend, ich habe dabei meine eigenen hausgemachten mass gainer (auf Hebe-Tage), die besteht aus folgenden Zutaten:

  1. 2 Messlöffel protein-Pulver (240kcals)
  2. 2 Tassen Milch (300 kcal)
  3. 1 Tasse Haferflocken (300 kcal)
  4. 2 Löffel Mandel-butter (200 cal)

Alltag, ich bin verbraucht etwa 2500-3000kcals.

Meine Frage ist: Mein Gewicht hat sich erschossen, um etwa 4 Pfund seit Beginn von 5/3/1, und ich habe bemerkt, dass ich gewonnen habe, ein wenig Fett. Sollte ich verringern meine Kalorienzufuhr? Ich Frage das, weil ich bin besorgt, dass mein abnehmende meine Kalorienaufnahme, ich könnte Sie verlieren Stärke gewinnt. Schon jemand auf 5/3/1 mit einem ähnlichen dilemma?

+945
PnotNP 03 февр. '09 в 4:24

Rhea bedeckt eine Menge in Ihrer Antwort, aber eine weitere option ist, um sich für ein Rennen. Dies mag ein bisschen viel, wenn Sie von vorne anfangen, aber es wird sicherlich einen Anreiz bieten, setzen Sie auf Ihre Turnschuhe und gehen Sie die vordere Tür und haben den zusätzlichen Vorteil, der den Abschluss der challenge. Es sind in der Regel viel 5k events für Gelegenheits-Läufer und wenn Sie in etwa 3 - 6 Monate Zeit, dann dies wird Ihnen genügend Zeit, um bereit.

+942
Samoth 21.05.2017, 19:01:01

Ich war faul... also nach ein paar Jahren Pause habe ich beschlossen, zu schlagen der Turnhalle wieder. Ich legte nur den Bruchteil des Gewichts, was ich Tat, war 'damals'... und ich konnte nicht einmal gehen Sie durch alle die übungen, die ich Tat, 5x20 für rund 2 Stunden...

Gestern nach dem aufwachen, ich kann nicht scheinen zu können, Strecke meine Arme, die Sie einfach nicht den ganzen Weg erstreckt sich... mehr

Soweit ich weiß, das ist wirklich gut, wie ich Riss meine Muskel-Fasern und jetzt sind Sie Heilung und das bedeutet mehr Muskelmasse... das ist so ziemlich mein Ziel, wie ich immer bin übergewichtig und mehr Muskel-mas = mehr passive Kalorien verbraucht...

Heute soll ich zur Turnhalle gehen wieder... die Muskeln weh wie die Hölle, aber wenn das Ergebnis bei der Gewinnung von Muskelmasse beschleunigt, bin ich bereit, um die Schmerzen zu nehmen...

Was wären Nachteile (abgesehen von den Schmerzen) und die Vorteile zu gehen, um Fitness mit Muskelkater?

+927
user2573257 19.12.2018, 11:33:28

Sie trifft eine wichtige Unterscheidung zwischen dem Schmerz und der Erholung.

Massage kann sehr gut machen Sie fühlen sich weniger Schmerzen, aber das bedeutet nicht, es wird verbessern Sie Ihre Erholung.

Viele springen sofort auf, um "wenigstens ist es entledigt den Schmerz. Ich werde es tun."

Es gibt eine chance, dass geht nach hinten Los. Viele verbinden den Schmerz mit der Wiederherstellung. Weniger Muskelkater? "Ich bin mehr erholt." In der Tat, viele (fälschlicherweise) gleichzusetzen, wie wund Sie sind von einem Training mit, wie effektiv das Training war.

Wenn Sie oder gönnen Sie sich eine massage, wodurch Sie sich besser fühlen, dann können Sie davon ausgehen, Sie sind eher erholt, als Sie sind, wo Sie versehentlich zu viel zu tun nach der massage. Wie zu hart, in Ihrer nächsten Sitzung, oder Sie nehmen sich nicht genug Zeit ausschalten, bevor die nächste session.

Ich mag dieses ein Papier, das trifft auf dieses:

  • Mit Recovery-Modalitäten zwischen den Trainingseinheiten in Elite-Athleten Hilft es?

Persönlich, mit meinen personal training Kunden, ich habe nichts dagegen, wenn Sie sich von einer massage, aber wenn ein Kunde etwas sagt wie "Letztes Training war hart. Ich brauchte eine gute massage nach es," ich bin wahrscheinlich ein wenig vorsichtiger der folgenden Sitzung.

+914
Shakeel Hussain Mir 24.04.2018, 01:03:09

Ich bin unklar, auf was genau zu halten "Schultern nach unten und zurück bedeutet". Bedeutet "nach unten" bedeuten, und erweitern Sie Ihren Kopf, so dass die Schultern bleiben zurück in position? Und wieder Sinn einfach nicht, Achselzucken Sie, aber halten Sie Sie ab?

+906
CBW 06.04.2019, 19:08:18

Kalium hilft eine Menge. Halten Sie im Verstand, wenn Sie heben, Sie reißen Muskelfasern (Das ist, wie Ihre Muskeln wachsen). Das hilft mehr, die Steifigkeit als die Schmerzen.

Eine andere (und IMO besser) - Methode ist ein qualitativ hochwertiges Molkenprotein-Pulver mit einem hohen Anteil verzweigtkettiger Aminosäuren, die schützen und Abnahme Muskel-Schaden/Entzündung. Also protein-Pulver oder-EAAs Nahrungsergänzungsmittel Reich an BCAAs.
Genommen post-work-out sollten Sie einen Unterschied bemerken und es ist eine gute Idee, sowieso.

Auch stellen Sie sicher, Sie geben die richtige Erholung zwischen den Sätzen. 30-60 Sekunden zwischen den Sätzen ist optimal.

Sie können auch wollen, Lesen Sie diesen Artikel über DOMS.

+892
joe d 07.10.2014, 09:26:56

Das hängt davon ab, wie hoch Sie verwenden ein Laufband. Werden Sie gehen oder laufen. Wenn es läuft - Ferse-Zehen oder der ganze Fuß? Achtsamkeit kann helfen, in der Weise, dass Sie sind mehr bewusst, was Los ist mit Ihrem Körper.

Beim stehen - squeeze-gluts und beobachten, wie das ändern der anderen Teile. Hüften bewegt werden, besser in der Lage, das Knie geht nach draußen (etwas aber immerhin), und Sie stehen mehr auf den äußeren Bereich der Füße. Das ist, weil gluts sind nicht nur begradigen femur-Becken-Gelenk, sondern auch gedreht werden, femur. Wenn Sie zu Fuß versuchen zu halten, dass die Muster - Spaziergang auf dem äußeren Teil der Füße, halten Sie die Knie ein wenig und die Nutzung der gluts zu kontrollieren Hüften.

Laufband ausführen. Außerdem, was habe ich oben geschrieben. Land auf der Mitte-die Füße, nicht auf Hügeln. Eher äußeren Teil, und verwenden Sie dann großen Zeh zu hüpfen. Machen Sie Landung auf dem vorderen Fuß, wenn es ganz nah an Ihrem Körper. Das ist gut so. Deine Knie werden glücklich sein.

+794
Person 09.06.2016, 10:48:46

Letzte Woche kam ich in ein Fitness-Studio für Gewicht-Verlust. Auf der ersten Woche, mein Lehrer gab mir ein Training, Zyklus von 15 min Laufband, 15 min von afx, 15 min Radfahren, sit-ups und seitliche Ausfallschritte. Und plötzlich dieser Woche er weist mich zu tun, Bank-Pressen mit 5 kg, auch Kabel zucken und Kabel Trizeps mit 15 kg. In diesen workouts, meine linke hand ist viel schwächer als meine Rechte. Mein Lehrer ist darauf hindeutet, protein-Pulver. Ist dies notwendig oder kann ich das nicht mit der normalen Ernährung?

Außerdem ist mein Trainingsplan richtig für weight loss?

+730
Anders Perrone 17.11.2014, 00:15:03

Zurückziehen Ihr Schulterblatt und verschieben Sie Sie nach unten, um zu schützen Ihre Schultern. Laufwerk, das Obere zurück in die Bank (nicht mit dem Kopf). Platz butt auf der Bank und dann legen Sie ein Bein auf den Boden in eine position, die Ihnen erlaubt, 'push' der Erde. Visualisieren Sie eine Gummi-band ist straff und bereit zu schieben, Gewicht nach, die er berührt Ihre Brust. Langsam weiter unten in der bar zur Brust, und dann fahren Sie von Ihrer unteren und oberen Körper gleichzeitig zu drücken, das Gewicht in einer leicht diagonalen Art und Weise auf die pins. Dies ist ein powerlifting-Stil, die definitiv helfen push mehr Gewicht.

Der bodybuilding-Stil neigt zu gehen, geringeres Gewicht, manchmal kein Bein fahren (der alten Schule, um hinzuzufügen mehr Arbeit auf die Brust) und geht nicht ganz runter auf die Brust, noch ist es den lock-out. Der Schwerpunkt ist an der Zeit, die unter retention und höheren Wiederholungen zu erreichen, Brust Wachstum.

Du bist position ist gefährdet, weil Sie nicht aktiv die Aufrechterhaltung der guten form und Sie drängen hart auf geringes Gewicht oder es ist tatsächlich schwerer, als Sie behandeln können und Sie gefährden Ihre form, es zu fahren bis. Etwas, das ich verwendet, als ich anfing, war die Einnahme eines dieser Gummi-bands, die Sie sehen in der warm-up-Bereich und legt es auf die Bank in Längsrichtung, so dass ein Streifen aus Gummi, die sich den Leder-Polsterung der Sitzbank in Längsrichtung. Dies gibt Ihr wieder die Traktion und verhindert, dass Sie Verrutschen.

Sehen Sie sich einige videos (Alan Thrall, Omar Isuf, Skapulier Retraktion) und bekommen eine Vorstellung von der richtigen form, Hinweise und häufige Fehler. Hoffentlich mit Zeit und übung erhalten Sie einen Dreh raus.

+607
stimulate 25.03.2011, 22:13:31

Darf ich vorschlagen, den plank halten? Es funktioniert Ihre gesamte Brust -, Rücken -, Bauch -, und delts. Dies ermöglicht mehr Druck auf die Ellbogen, als Handgelenke. Auch wenn in der Planke position, ich vermute, Sie senken könnte, sich nach oben und unten als Ersatz für die regelmäßige push-up?

+488
Adriel Lao 29.04.2016, 11:46:38

Ich habe seit lifting für 6 Jahre (nicht beruflich) noch nie ernsthaft versucht, das Kreuzheben die übung.

Ist diese übung notwendig, für fortgeschrittene\fortgeschrittenen Bodybuilder in irgendeiner Weise?

+408
Yehoshua leib 28.10.2017, 06:38:42

Gibt es eine Möglichkeit zu Messen, wie viel protein eine person sollte verbrauchen pro Tag, basierend auf Ihrem Körpergewicht? Das Ziel ist, Fett zu verbrennen zu maximieren und den Stoffwechsel.

+403
Yevgen 01.06.2014, 17:35:40

Meine wichtigste Frage ist der Titel, aber ich habe ein paar details, die ich hinzufügen möchte.

Ich möchte in der Lage sein, diese Schuhe zu kaufen, in person, weil ich habe eine harte Zeit finden Schuhe, die passen und möchten Sie zu versuchen, bevor Sie kaufen. Das bedeutet wahrscheinlich, dass Sie verfügbar sein müssen, von einer amerikanischen Kette store, der nicht nur online verkauft oder in Europa.

Im Idealfall würde ich auch gerne diese Schuhe wie Allgemeinen Schuhe für Einkaufs-und ähnlichen Aktivitäten. Sie nicht viel Gebrauch in dieser Weise, weil ich bestimmte Schuhe für das laufen und arbeiten, aber ich dachte, es war der Rede Wert.

+401
dww 14.01.2015, 14:40:49

Ich bin dabei, eine erzwungene Pause (etwa 2-3 Wochen) aus dem Gewichtheben nach mehreren Monaten der Ausbildung. Wie viel sind meine Stärke und Volumen gehen zu fallen und in welchem Tempo soll ich beginnen Sie Ihr training nach der Rückkehr? Auch ist es vorteilhaft, zu halten protein-Verbrauch der selben (2g pro 1kg) während der Pause oder sollte ich abnehmen? Kann ich diese Zeit nutzen, um zu verlieren Fett und gehen für Kalorien-Defizit ohne Muskeln?

+388
M van Roos 09.09.2016, 18:16:45

Wenn der Schmerz ist in der Fuge, ist es wahrscheinlich eine Entzündung Problems bekannt als Sehnenentzündung. Sehnenentzündung passiert, wenn Sie haben eine schlechte form, Unzureichende Vorbereitung, schlechte Ausrüstung, und/oder unsymmetrisch arbeiten. Es ist wahrscheinlich eine Schwellung, auch wenn es nicht auf der Oberfläche sichtbar.

Für die sofortige Linderung, das Protokoll das ich benutze, ist:

  • Komprimieren Sie das Gelenk-soll einschränken, aber nicht verengen Blutfluss (wenn Ihr Finger wieder weiß, es ist zu eng)
  • Bewegen Sie das Gelenk ohne Gewicht durch die vollständige Palette von Bewegung ohne akute Schmerzen immer wieder
  • Entfernen Sie die Komprimierung

Der Zweck dieser übung ist es, das Blut zu fließen durch das Gelenk und Spülen der Entzündung. Es sollte deutlich lindern die Schmerzen, die Sie haben, wenn nicht zu beseitigen; jedoch, wenn Sie die gleiche routine, es wird wieder kommen.

Da Sie ' ve hatte ein bisschen von einer Entlassung, Ihre Gelenke sind wahrscheinlich nicht gewohnt, die Arbeit, die Sie haben, Sie tut noch. Untersuchen Sie Ihre routine und machen Sie die entsprechenden änderungen vor:

  • Verwenden Sie Bewegungen, die sich auf das gemeinsame zu stoppen Gewicht? Ein Beispiel wäre eine Verlegung Trizeps-Erweiterung. Ich empfehle die Wahl einer anderen übung, wenn das der Fall ist.
  • Sie sind schieben und ziehen mit der gemeinsamen? Die Muskeln rund um das Gelenk gestärkt werden muss, um in ausgewogener Weise. Wenn Sie eine Menge von Trizeps arbeiten, die add-in Bizeps arbeiten.
  • Sind deine Muskeln ausreichend warm ist, bevor Sie die Last auf Ihnen? Verwenden leichten gewichten und höheren Wiederholungen um Blut fließen, bevor die arbeiten bis zu den wichtigsten Gewicht, das Sie verwenden möchten.
  • Ist die Ausrüstung Schuld? Bestimmte Bewegungen erfordern Ihre Langhantel oder Kurzhantel, lassen Sie den Griff drehen, während das Gewicht nicht (dies ist der Grund, warum Langhanteln haben sich drehenden Kragen). Wenn die Zahnhälse nicht frei drehen, es könnte am Gewicht drehen, das hinzufügen von mehr Kraft auf das Gelenk, das Sie nicht wollen.
+295
w0utert 22.05.2010, 15:09:04

Ich gehören zwei Turnhallen aber am überlegen, beenden beide genau das zu tun, was Sie denken, ein Haus bauen Fitnessraum.

Die Nachteile wären, dass Sie den Platz brauchen, und es würde mehr Kosten. Ich verbringe ungefähr $100 auf Fitness-Studios, jetzt, und ich könnte halten Sie mindestens einen für die Kurse (spinning, aqua) und der Gerichte (basketball, squash, Racketball). Also, ich denke, die einzige realistische Grund für den Beitritt ein Fitness-Studio ist, wenn Sie nicht haben eine freie alternative für diejenigen. Ich habe derzeit angefangen zu spielen viel Fußball und den lokalen parks sind frei zu gehen.

Zur gleichen Zeit, wenn Sie auf craigslist habe ich bemerkt, dass Sie finden einige gute Angebote für die GEWICHTE. Ich bin wie du, würde ich wahrscheinlich eine Langhantel ersten, aber dann haben Sie zu haben, ein Ort, an rack es. Dann müssen Sie die GEWICHTE. Durch craiglisting alles, was es sieht aus wie ich verbringen würde wahrscheinlich nach oben von 500 Dollar für alles, was, die ich will mit einer Langhantel set. Langhantel+500 Pfund im Gewicht+rack.

Also, wenn ich kündige meinem Fitness-Studio, innerhalb von 5 Monaten, die Kosten wären die gleichen, außer, dass ich Sie halten können, bis ich tot bin. Plus ich habe die Bequemlichkeit der Arbeit, Wann immer ich will in meine eigene Mode (ich mache gerne schaltungen selbst), wo immer ich will, es zu tun. Ich denke, dass ich verschieben Sie Sie innen neben dem Fernseher, Explosion, einige Bären, gehen Sie dann speichern Sie Sie zurück in die garage.

Ich tun, tun Körpergewicht übungen, aber Kniebeugen, RDLs, Zeilen etc benötigen nur Gewicht. Eine Menge davon. Mit einer Langhantel für mich würde es behalten interessant. Ich möchte etwas anderes machen fast jede Arbeit aus und es funktionierte ziemlich gut für mich die letzten zwei Jahre. Ich meine, ich langweile nur tun pullups/Klimmzüge/situps/Liegestütze jeden Tag. Ich würde lieber alle paar Tage, mit Gewicht dazwischen. Vielleicht bin ich ein ADD-Gewichtheber...wäre nicht schockieren mich.

+257
Freddy Billz 12.10.2013, 16:44:19

Vergleichen Sie den Winkel von deiner hand auf den Unterarm beim greifen einer scharfen Kante vs Greif-bar. Ich denke, Sie werden finden Sie werden verbiegen Ihr Handgelenk weiter nach hinten (vielleicht sogar "die Talsohle durchschritten" Gelenk) beim greifen einer scharfen Kante und die Erhöhung der Belastung gibt.

+230
junocoin 27.03.2015, 04:15:43

Jede Meile, die Sie laufen verbrennt etwa 100 Kalorien. Je weiter Sie gehen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Also ja, können Sie weiterhin Fett zu verbrennen und Gewicht verlieren mit einer guten walking-Programm. Sie können sogar einige Intervall-training die mit Ihrem Fuß, durch die Beschleunigung für kurze Intervalle und dann verlangsamt wieder nach unten zu Ihrem normalen Tempo.

Wie Sie Ihre Knie Schmerzen beim laufen, es kann oft verringert werden mit Verbesserungen im Bereich Schuhe, Lauftechnik und übungen zur balance Ihre unteren Extremitäten durch Dehnung und Kräftigung. Zum Beispiel, engen Wadenmuskulatur, Oberschenkelmuskulatur, die ES bands, quads, Hüfte Rotatoren, Beuger und Adduktoren verursachen können alignment-Probleme, werden verstärkt mit den Auswirkungen des Laufens. Stärken Sie Ihre Waden, quads, hams und glutes wird helfen, absorbieren die Auswirkungen von laufen, so dass Ihre Knie-Gelenke absorbiert weniger Schock. Jedoch, während diese Maßnahmen können helfen, Sie nicht unbedingt beseitigen Schmerzen mit dem laufen, esp. wenn Sie Gelenk-oder Knorpelschäden.

Alternativen zu running - Walking ist eine großartige übung, wenn man es konsequent. Hinzufügen von nordic-walking-Stöcke auf Ihrem Spaziergang können erhöhen Sie Ihre Kalorien verbrennen durch die Einbeziehung von mehr Muskelgruppen des Rumpfes und der Arme. Zur gleichen Zeit, die Polen können Sie einige der Ihr Gewicht aus Ihrem Knie und eine bessere stride.

Ellipsentrainer, schwimmen und Radfahren können Sie ein gutes Training mit wenig bis keinen Einfluss auf Ihre Knie. Sie können erhalten auch ein gutes Training durch laufen oder joggen im Wasser mit oder ohne Widerstand-Bänder mit minimalen Auswirkungen auf Ihre Gelenke. Je tiefer das Wasser, desto geringer die Auswirkungen.

Für die Stärkung, Treppensteigen ob hoch oder runter, und Kniebeugen kann stören Ihre Knie Abhängigkeit von der Herkunft der Schmerzen. Mit equipment wie total gym oder eine übung ball kann Ihnen helfen, stärken Sie Ihre Beine, wie Sie lassen Sie führen Sie eine Kniebeuge mit etwas Unterstützung.

Hoffe, das hilft. Und natürlich, Hydrat gut und gesund ernähren. Viel Glück.

+199
Duy Khanh Nguyen 28.12.2011, 09:22:03

Ich mache 100 push ups Programm und ich habe erreicht ein plateau bei rund 65. Das Programm schlägt vor, einen Tag Pause zwischen den Trainingstagen, da ich aber nicht bekommen, die gewünschten Ergebnisse ich möchte zum erhöhen der Frequenz. Ist es der richtige Schritt, oder sollte ich an etwas anderes denken?

+195
fcyv 18.10.2019, 23:56:26

Ja, Eiweiß ist klar und nötig. Keine Frage über es. Wir müssen jedoch auch Fette. Wenn wir nicht genug Fett im, unsere Hormone nicht richtig funktionieren 1. Soweit ich weiß, tho, es gibt keine essentiellen Kohlehydrate. Deshalb glaube ich, man kann Muskeln aufbauen ohne Essen keine Kohlenhydrate. Aber, wäre es nicht machbar sein, und man würde Essen müssen, die ausreichende Menge an Kalorien benötigt, um Muskeln aufzubauen-ohne Kohlenhydrate. Aber theoretisch, Essen Eiweiß und Fett (gesunde) würde ausreichen, um Muskeln aufzubauen.

+140
juztcode 17.03.2013, 05:47:52

Meine Nummer eins unerlässlich für fit ist realistisch. Wenn Sie gehen auf eine korrekte Diät und übung regime, die ist gegeben, Sie werden Rückschläge und Misserfolge. Akzeptieren Sie diese und dann drängen Sie sich wieder in Ihre Diät-regime so schnell wie möglich tun Sie Wunder.

Sie müssen bestimmt werden und erkennen, dass es dauert etwa einen Monat sehr harte Disziplin. Nach einem Monat werden Sie beginnen zu sehen, einige änderungen und Dinge einfacher geworden, die auf Ihrem Gehirn, wie Sie brauchen nicht so viel konzentrieren, gut zu Essen und übung.

Das ist meine Erfahrung gewesen, wenn Diät und Training.

+124
KSY 31.07.2013, 22:01:44

Ich habe eine Polar Herzfrequenz-monitor-Brustgurt, und ein kompatibles Android-Handy, auf dem ich laufen kann eine Reihe von verschiedenen Anwendungen für die Aufnahme meiner Herzfrequenz. Mein primäres Interesse ist, wie viele Kalorien bin ich brennen während einer übung. Ich Spiele eine Vielzahl von Sport-und regelmäßig laufen.

Was mich betrifft ist, dass gerade über jede app, die ich probiert habe kommt mit einer option, wählen Sie eine Art von übung, und dann wird es berechnet verschiedene Kalorien verbrennen Preisen.

Schlimmer noch, diese verschiedenen Kalorien verbrennen, die Preise scheinen abgeleitet werden aus einer Menge von Annahmen darüber, wie viel ein Mensch würde verbrennen wir diese Dinge tun, nicht das, was ich tatsächlich tun. Als test habe ich versucht, den Anschluss der Herzfrequenz-monitor, der Wahl einer Aktivität, wie "team Sport" oder "klettern", und dann einfach dort stehen ohne sich zu bewegen. Unabhängig von der Tatsache, dass ich nicht wirklich etwas zu tun, jede app, die mir zeigt, das verbrennen von Kalorien ziemlich aggressiv, so als wäre ich engagiert in dieser Tätigkeit.

Was ich wirklich möchte ist ein objektives Maß, etwas, das gar nicht versuchen und Vermutungen basierend auf die Art von Training, die ich Tue, und lässt mich wissen, was die meisten wahrscheinlich mindestens Kalorien verbrennen Tue ich in Anbetracht meiner derzeitigen belastungsniveau, wie gemessen, durch die meine Herzfrequenz. Und, natürlich, sich in einigen bekannten Messungen über mich, wie meine Körpergröße, Gewicht und Alter. Vielleicht GPS und Schrittzähler als gut, aber was auch immer die Messungen, die Sie verwendet, es sollte Objektiv sein und nicht angenommen.

Ich sah diese Frage im Zusammenhang, die führt mich zu glauben, dass es möglich sein sollte, verwenden Sie nur die Herzfrequenz, und doch habe ich nicht finden können, eine app für Android, die das tut.

Ist es eigentlich nicht möglich? Gibt es einen Grund, warum diese apps sind alle zahlen und nicht nur mit dem Herzfrequenz-Eingang?

+55
JUNNE 01.11.2012, 03:09:56

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